Диета на Мишел Монтиняк Розов хляб от Mercadona
Моите менюта и рецепти за диетата на Монтиняк. Той е прост, средиземноморски, пълен, евтин, за всеки ден, без претегляне, без измерване, без чужди съставки и без нужда от хранителни добавки. Повече от диета, Montignac е много здравословен начин на хранене.
страници
Четвъртък, 14 юни 2012 г.
Mercadona розов хляб
След няколко консултации сложих снимка на розовия хляб на Mercadona, подходящ за глуцидни закуски, тоест предимно въглехидрати и без наситени мазнини
Снимката е взета от съобщение на Давен от форума на Mundorecetas
Той също така сервира английския пълнозърнест хляб Bimbo Golden Seed или домашния, направен с брашно от рустикали от Lidl, или моята домашна рецепта за пълнозърнест хляб
54 коментара:
Благодаря ви много wapa, аз съм начинаещ montyadictas в темата и вашите индикации идват от LUXURY. Благодаря много
Благодаря ви много, обичам да отварям блога и да ми намирам някои коментари и ако те са по-скоро такива. Добре дошли.
Логично ли е, че във фаза I отслабвам с 2,5 кг през първата седмица и застоявам при това тегло през втората, или правя нещо нередно? Ставам малко отчаян. Благодаря, имам нужда от насърчение
И оплаквате ли се? Тази загуба е голяма и още повече, ако вземем предвид, че се храним здравословно.
Същото нещо се случи и с мен и признавам, че и аз малко се обезсърчих. От третата или четвъртата седмица започнах да губя между 500 грама до 1 килограм на седмица и се радвах на живота. Помислете преди всичко, че се храните чудесно, не гладувате и на всичкото отгоре губите килограми. Стойте твърдо, мога да ви уверя, че работи. Целувка и насърчение.
Струва ми се, че най-важното е да не се обсебваме от бързата загуба на тегло. Виждам го като състезание на дълги разстояния. Както има 3 седмици подред, че слизам много малко (или оставам, или се качвам с 300гр), но знам, че в дългосрочен план ще сляза. Пример 3 седмици с тегло 99,5, 99,3 и 99,4 и следващата седмица 97,7!
Вече загубих 10 кг за 3 месеца и пляскам с уши от щастие. И това, което казвате, като се храните добре. Така че е много важно да не се вманиачавате и първо да вземете навика и навиците, ще дойде отслабването. Повече от диета, за мен това е превъзпитание, когато става въпрос за хранене
чао!
Колко прекрасно! Виждам го и като промяна в начина ни на хранене. След почти три години стартиране на диетата, аз все още правя монтиняк, въпреки че отслабнах през първата година. Оттогава не съм качил грам, буквално съм монтядикта. Анализът ми е перфектен и се чувствам страхотно и разкошно. Важно е да не изпадате в изкушение, казвам ви, че не си плаща. Казвах си: всеки път, когато изляза от фаза, губя четири дни от диетата правилно, така че ако изляза два пъти, губя цяла седмица. Помислих за това, преди да прецакам и да си спомня загубеното тегло.
Здравейте! Аз също съм начинаещ и прекарвам моментите си в пазаруване, четейки етикети като поза, затова бих се радвал, ако можете да ми кажете за марка зърнени храни, които са разрешени в диетата за отслабване.
Можете да вземете овесени люспи, всяка марка, която е само овесени люспи, без захар, брашно или нещо друго, например Quaker от Mercadona, но без да ги готвите, тоест със студено или топло обезмаслено или соево мляко. Можете също така да приемате All Bran, но нормалния сорт и винаги с обезмаслено или соево мляко. Без мазнини в тази закуска