Диета на Дюкан Меню от предястие до десерт

Диетата на Дюкан обещава бързо отслабване без глад, поради което се е разпространила по целия свят. Всъщност, За разлика от другите диети, които са много ограничителни, този режим позволява консумацията на 100 храни така че ще имате много плат, през който да влезете, когато влезете в кухнята.

дюкан

Разбира се, тази диета има някои ограничения, като например факта, че не трябва да консумирате мазнини. Освен това също очаквайте да ядете порция овесени и пшенични трици всеки ден, но можете да го направите, като го включите в десертите си. Затова сега ви предлагаме пълно, вкусно и лесно за приготвяне меню.

Съдържание

Меню на Дюкан

Предястие: палачинки с тиква и канела

Разрешено във фазите на круиз, консолидация и стабилизация

Състав:

  • 175 грама тиква
  • 1 супена лъжица канела
  • 1 супена лъжица подсладител на прах
  • 1 супена лъжица бакпулвер
  • 1 супена лъжица ароматизатор на сирене Ементал

подготовка:

  • Смесете всички съставки, като добавите 200 ml вода.
  • Разбийте в миксера, докато получите плътно тесто. Оставете го да почине в хладилника за около 10 минути.
  • Поставете тиган на огъня и, когато е горещо, добавете няколко супени лъжици от сместа, за да оформите палачинка. Уверете се, че не е твърде дебел.
  • Обърнете с шпатула, докато се приготви и стане златистокафяво от двете страни.

Основно ястие: Печено говеждо с мляко

Позволено за всички фази