Диета на бременната жена Хранене и качество
По време на бременност е много важно да се храните здравословно (достатъчно, балансирано, разнообразно и адекватно). Храненето здравословно е важно както за вас, така и за вашето бебе, тъй като то също яде това, което ядете.
Има много грешки в препоръките на диетата на бременната жена, не е необходимо да ядете за двама, трябва да се направи хранително проучване, за да се изчисли в зависимост от теглото ви, на колко години сте, целта на наддаването на тегло за вашата бременност . В допълнение, хранителното проучване е важно, за да се види дали имате нужда от специална добавка, тъй като всяка жена ще се нуждае от такава, а дори и в други случаи, никаква, приемането им без хранителен контрол може да бъде вредно.
Лошото състояние на хранене и затлъстяване може да създаде проблеми на бъдещото бебе.
Целите, които трябва да бъдат постигнати, са:
- Отговарят на хранителните нужди.
- Отговарят на хранителните нужди поради феталния растеж
- Подгответе тялото за успешна доставка
- Увеличете енергийните нужди и някои хранителни вещества, най-важните от които са протеини, желязо, калций и фолиева киселина.