Диета на Аткинс срещу Дюкан

Целите на тези две диети са наистина сходни, всъщност са еднакви. Целта е да отслабнете бързо и промяна на начина на живот които хората имат с дългосрочната си диета, по този начин значително избягват наддаването на тегло.

Когато става въпрос за постигане на целите, всеки от създателите му избира различни пътища. Първо, Дюкан се фокусира върху увеличаване на приема на протеини и намаляване на въглехидратите, а Аткинс препоръчва намаляване на въглехидратите.

Коя диета е по-добра Аткинс или Дюкан

Всяка от тези диети е ефективна. Това не е причина кой е по-добър, но каква е диетата, от която се нуждае тялото ви, е доказано, че важното е диетата, от която тялото ви се нуждае, тъй като когато е подложено на диета, големите хранителни вещества се губят за който е свикнал.

Диетата на Аткинс може да ви помогне и диетата на Дюкан може да бъде много ефективна, но и двете подкрепят своите теории, така че всеки от участващите хора ще трябва да приема същото предпазни мерки както при всички диети.

---