Диета на Аткинс, плюсове и минуси
Диетата на Аткинс се счита за бърза диета и въпреки че отслабвате, има рискове за здравето. Също така е по-лесно да се появи нежеланият йо-йо или отскачащ ефект. Познайте я.
Добави към любими
Диетата на Аткинс е хранителен план за контрол на теглото. Той основава своите препоръки върху високия прием на протеини, почти пълното намаляване на въглехидратите (с изключение на тези, които идват от плодове и зеленчуци) през първите фази и консумацията на мазнини.
Защо отслабвате с Аткинс?
Чрез намаляване на консумацията на въглехидрати, нивата на инсулин, чиято функция е да метаболизира глюкозата, която идва от хидратите, за да я инжектира в клетките, също намаляват. Този хормон е свързан с увеличаване на теглото. От друга страна, когато спрете да консумирате въглехидрати, тялото започва да гори мазнини за енергия. Когато свърши, той го търси в протеините.