Диета Лиепая на д-р

Съдържанието на статията

  • Какво представлява диетата на Лиепая на д-р Хазан?
  • Същност
  • правила
  • Лиепайска диета - хранителна маса
  • Забранени продукти
  • Liepaja Diet - Меню 3 месеца
  • Хранене за 1 месец диета
  • 2-месечно диетично меню
  • Ежедневно меню в етап 3
  • Диета на д-р Лиепая Лев Яковлевич Хазан - плюсове и минуси
  • Противопоказания
  • Обратна връзка и резултати

Отличителна черта на диетата Liepaja на д-р Хазан е храненето, което е вкусно и задоволително меню, включващо дори месо, колбаси, сирене, майонеза и други необичайни продукти за отслабване. Системата е кръстена на град Лиепая, където живее нейният автор. Рекордьорът успя да свали 120 килограма. Всичко това благодарение на таблицата, разработена от Hazan с комбинация от продукти, която ви позволява да отслабнете без болезнен глад. Прочетете повече за правилата на диетата, нейното меню, плюсовете и минусите на повече.

Какво представлява диетата на Лиепая на д-р Хазан?

Авторската техника за отслабване за балтийския диетолог Лев Хазан е диетата Лиепая. Неговото забележително свойство е, че можете да използвате обичайните храни в достатъчно количество, но в същото време постепенно да отслабвате. Ефективността е научно обяснена. Тя се основава на принципа за ограничаване на приема на калории: имате нужда от по-малко калории, отколкото изразходвате.

Същност

Според общоприетата класификация на диетите, Лиепая принадлежи към нискокалоричната категория. Основното му изискване е да ограничи дневната енергийна стойност на диетата до нивото от 1200 kcal. За този брой калории можете да ядете почти всички храни, с които сте свикнали. Отхвърлянето на мазни храни няма да се налага, защото те насищат организма по-ефективно. Необходимо е само да се намалят порциите. Така че 100 г от любимия Оливие задоволяват глада по-добре от 300 г, но зеленчуковата салата с пиле.

правила

Като цяло д-р Хазан предлага на своите пациенти начин да отслабнат, без да се отказват от любимите си храни и ястия. Всеки човек трябва само да се придържа към няколко правила, основното от които е да се храни поне 3 пъти на ден, като прави почивки между храненията в 5 часа. Други правила на диетата Лиепая на д-р Хазан са представени в следния списък: