Диета Лариса Долина отслабва всичко
В този момент Лариса Долина, буквално преобразена в очите на изненаданата публика: за кратък период от време тя се превърна от пълна дама в хармонична красота. Не е изненадващо, че диетата на Лариса Долина веднага стана много популярна. Каква е тайната на звездното отслабване и защо тази диета не помага на всички?
Кефир с тънка фигура
Лариса Долина никога не е правила тайната на диетата си: тя веднага призна, че тайната на нейното отслабване в конвенционално нискомаслено кисело мляко. Кефирът има ниска калорична стойност, докато е лесно да се създаде усещане за пълнота, което го прави задължителен за всяка диета. Този ферментирал млечен продукт с достатъчно въглехидрати и мазнини (освен ако, разбира се, не изберете кисело мляко с ниско съдържание на мазнини) и протеините, съдържащи се в киселото мляко, лесно се усвояват от тялото.
Кефирът помага за нежно почистване на червата и подобрява бъбреците поради високото съдържание на калий. Систематичната употреба на кисело мляко помага за облекчаване на подуването на корема. Тази напитка помага за нормализиране на метаболизма.
Киселото мляко съдържа голям брой полезни млечнокисели бактерии, които са много важни за нормалното функциониране на червата. С липсата на бактерии (например след прием на антибиотици) в червата започват процесите на разлагане, има такива неприятни явления на запек, подуване на корема, коремна болка. Яденето на кисело мляко помага за нормализиране на микрофлората и повишава защитните сили на организма.
Кефирът има положителен ефект върху нервната система: дава енергия, помага в борбата срещу стреса, намалява тревожността и подобрява настроението. Ето защо, кефирната диета Кефирната диета - безопасен начин за отслабване е не само полезна, но и приятна.
Бърза загуба на тегло с кисело мляко
Като цяло тяло, Лариса Долина изпробва много диети за живота си, но тя беше единствената наистина ефективна. Кефирната диета позволи на певицата не само достатъчно лесно да се отърве от наднорменото тегло. Диета, кръстена на Лариса Долина, предназначена за седем дни. През това време можете да премахнете четири до седем килограма, в зависимост от първоначалното тегло.
Може да има само до шест следобед. Важно е през деня да има четири до шест пъти на равни интервали. Размерът на порцията трябва да бъде еднакъв.
- В понеделник, един ден, можете да изпиете половин литър нискомаслено кисело мляко и да изядете пет картофа, изпечени в кожата със среден размер без сол;
- Във вторник, през деня трябва да ядете двеста грама нискомаслена заквасена сметана Сметана: неизмеримо богатство на руската кухня, Разширявайки я половин литър нискомаслено кисело мляко;
- Меню „Околна среда“ от сто грама нискомаслено извара и нискомаслено кисело мляко, петстотин милилитра;
- В четвъртък петстотин милилитра традиционен кефир с ниско съдържание на мазнини, допълнен без сол, варено пиле без кожа (петстотин грама);
- В петък, половин литър нискомаслен кефир, можете да добавите килограм зелени ябълки или половин килограм моркови или триста грама сушени сливи, напоени с вода;
- В събота можете да пиете само един литър нискомаслено кисело мляко през целия ден;
- В неделя ще трябва да дадете всякаква храна - можете да пиете само вода без минерален газ.