Диета и упражнения, формулата за прекратяване на пълничките

По света мнозинството от анкетираните се доверяват на изпитани и истински методи за отслабване, диета и упражнения. Случаят с Колумбия не прави изключение. Повече от половината от анкетираните потребители започват някакъв вид физическа активност или упражнения, за да отслабнат (64%) и около три четвърти са на диета като дейност за намаляване на тези излишни килограми.

упражнения

Сравнително ниски проценти на анкетираните, които използват други методи за сваляне на тези нежелани килограми, са интересни: 12% казват, че пият хапчета за отслабване, които не са предписани от техните лекари, или консумират барове и шейкове вместо храна.

4% отиват на традиционната медицина и използват лекарства, предписани от техните лекари, а 11% използват други методи (които не са описани в проучването), за да отслабнат.

Сред тези, които променят диетата си, за да отслабнат, повече от три четвърти от анкетираните намаляват приема на мазнини, 78%. 75% се хранят по-естествено със съответен фокус върху прясна храна. 69% също са в съответствие с намаляването на захарта и шоколадите.