Диета и работа на разстояние

Анализ

Д-р Бартоломе Белтран

В много случаи лятото е синоним на определена релаксация в нашите навици

Поради пандемията Covid-19 много хора продължават да работят от вкъщи в момент, когато несигурността продължава да бъде част от нашето ежедневие. Повишен е рискът от импулсивно и безпорядно хранене между храненията, в много случаи за успокояване на емоции като тъга, скука, гняв, гняв или безпокойство. В допълнение към този факт, през летния сезон промяната в рутините причинява известна релаксация в диетичните навици и по-голяма консумация на храни с малка хранителна стойност, свързани с свободното време.

Cigna, здравна застраховател, потвърждава, че е важно да се вземат предвид определени насоки, за да продължим да се грижим за нашето храносмилателно благосъстояние в най-горещите месеци на годината. Опитайте се да не ядете пред компютъра, докато работата от разстояние, планирането на ястия за седмицата и избягването на храни с нисък хранителен профил са някои от тях.

Проучване, проведено от Организацията на потребителите и потребителите (OCU), показа, че оставането вкъщи по-дълго е основната причина, която е накарала 37 процента от испанците да ядат повече от обикновено. Това е известно като „емоционален глад“, чувство, което води до импулсивно ядене на калорични храни, за да се опита да успокои емоционален конфликт.