Тъмният шоколад, изкушение, което не унищожава диетите - Съответни новини Рекламни новини

Повече от удоволствие, черният шоколад носи ползи за здравето, ако се консумира умерено. Разберете защо е тъмният шоколад изкушение това не унищожава диетите.

От @SandraHussein

Обикновено се вярва в това Шоколадът унищожи всички диети. Приносът на захар, наситени мазнини и химикали прави консумацията му съмнителна. Включването му в нашия план за хранене обаче може носят ползи за здравето.

Идеално тегло

Университетът на Калифорния, САЩ, проведе проучване, което заключи, че хората, които редовно ядат малка порция шоколад поддържат идеалното си тегло. Хиляда възрастни - мъже и жени - са участвали в теста и са установили, че метаболитните му ефекти дори водят намаляване на телесните мазнини депозиран.

Тъмен шоколад

Калифорнийските изследвания също разкриха, че тези, които са яли тъмен или горчив шоколад са били по-тънки и са натрупвали по-малко мазнини от тези, които не са яли.

Причината? Калориите в шоколада се усвояват по-дълго и този фактор активира метаболизма. Както винаги, важното е порцията. По-добре е да ядете малка порция шоколад всеки ден –Дневна квота за удоволствие– да го оставя като „позволено“ веднъж месечно и това завършва с липса на контрол.

---