Диета и микробиом: можете ли да възстановите здравето на червата - по-добре със здравето
Статията е проверена, за да се гарантира възможно най-голяма точност (съдържанието включва връзки към реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и от време на време медицински изследвания).
Цялото съдържание на нашия уебсайт е прегледано, но ако смятате, че съдържанието ни е неточно, остаряло или съмнително, можете да свържете се с нас за да направите необходимите корекции.
Те са невидими без микроскоп, но трилионите микроорганизми, които изграждат нашия микробиом, са важни за здравето. Въпреки че микробите присъстват в тялото, чревният микробиом има най-висока концентрация на бактерии.
Последните проучвания предполагат това чревният микробиом играе важна роля за модулиране на риска от различни хронични заболявания, включително възпалителни заболявания на червата, затлъстяване, диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания и рак.
Освен това вече е известно, че диетата също играе роля в модулирането на микробиома. По този начин хранителните смущения могат да предизвикат временни микробни промени в рамките на 24-часов период. Като се има предвид тази връзка, може да има важни терапевтични ползи от промяната на микробния състав чрез диета.
Какво представлява микробиомът?
Човешкият микробиом е съвкупността от микроскопични организми, присъстващи в тялото. Този микробиом обхваща 1014 пребиваващи микроорганизми, включително бактерии, вируси, гъбички и протозои. Въпреки че като цяло бактериите са най-преобладаващи и тези, които имат най-голямо влияние върху здравето.
Как работи?
Повечето микроорганизми се намират в най-дисталните части на храносмилателната система. Чревните микроби допринасят за здравето, като осигуряват основни витамини и аминокиселини, както и метаболитни странични продукти от хранителни компоненти, които остават неразградени в тънките черва.
Страничните продукти се състоят от мастни киселини с къса верига, като бутират, пропионат и ацетат. Те действат като основен източник на енергия за чревните епителни клетки. и следователно би могъл да укрепи лигавичната бариера.