Диета и диария; Обезмаслен; Здравословно хранене
Що се отнася до лечението на диария, диетата е важен фактор, който трябва да се има предвид. По време на остра диария и в продължение на няколко дни след приключване на симптомите е важно да се заменят загубените течности и електролити.
Диета и диария: има ли връзка?
Диарията е често срещано заболяване, страдащо както от деца, така и от възрастни. Определя се като изпражнения с течни изпражнения повече от три пъти на ден. Разстройството обикновено преминава след два или три дни, ако продължи повече дни или е придружено от студ или болка, трябва да посетите лекар.
Диетата е важен фактор, който трябва да се има предвид
- Ако се появят пристъпи на остра диария
- За да помогне за диагностицирането на причините за хронична диария
- За предотвратяване на диария на пътниците
- В подкрепа на лечението на заболявания като синдром на раздразнените черва, болест на Crohn или цьолиакия.
Диетични нужди по време и след пристъп на остра диария
По време на и остър пристъп диетата трябва да се фокусира върху:
- Заменете загубените течности и електролити (натрий и калий)
- Избягвайте храни, които дразнят червата като млечни продукти, мазнини, захар, пикантни, с добавки или алергени,
- Яжте храни, които са лесно смилаеми, като банани, бял ориз и варени моркови.
- Поддържайте почивка, когато е възможно.
Замяна на течности и електролити
Когато имате продължителна диария, трябва да пиете течности, за да предотвратите дехидратация, да компенсирате загубата на течности и минерали, главно натрий и калий. Адекватната хидратация е важна, особено при деца с диария, тъй като те могат да умрат от дехидратация само за няколко дни.
Пиенето на вода е много важно за предотвратяване на дехидратация, но не винаги е достатъчно. Добър вариант е да имате бульони или леки супи, защото те съдържат натрий. Яденето на зрял банан също помага, тъй като съдържа калий.
Педиатрите препоръчват специален разтвор за рехидратация за деца, тъй като съдържа всички нужни хранителни вещества и им позволява да се възстановят по-рано.
Храни, които трябва да се избягват
Когато имате епизод на диария, избягвайте всички онези храни, които насърчават чревно дразнене и това ограничение трябва да се запази няколко дни след като се възстановите.
- Мляко и всички млечни продукти (с изключение на кисело мляко)
- Храни с високо съдържание на мазнини и пържени храни като червено месо и пържени картофи:
- Сладки храни: сладкиши и сладкиши
- Храни с високо съдържание на фибри като зеленчуци
- Цитрусови плодове заради тяхната киселинност
- Сокове като цяло с изключение на гроздов сок
- Дъвка или мента без захар и всякакви други бонбони без захар
- Напитки с кофеин или теин, като кафе или чай
- Безалкохолни напитки и други газирани напитки.
- Алкохол
Добре поносими храни
Докато се възстановявате от пристъп на диария, най-добрите храни за започване на хранене са тези, които се усвояват лесно, храни, богати на въглехидрати Те включват:
- Зрели банани и живовляк (те трябва да имат много черни петна и краищата им да не са зелени)
- Варена ябълка без захар и пюре
- бял ориз
- Варени картофи
- Препечен бял хляб
- Варени моркови
- Печено или скара пиле без кожа или мазнина.
Най-добре е да избягвате млякото и други млечни продукти в продължение на седем до десет дни след подобряване на диарията. Лактозна непоносимост може да се появи след епизод на диария.
BRAT диета
PAMT диета. На английски се нарича BRAT диета (банани, ориз, ябълково пюре, препечен хляб)
Това е диета, базирана на банани, бял ориз, ябълково пюре и препечен хляб. Храните в тази диета са с ниско съдържание на фибри, протеини и мазнини.Тази диета не може да се спазва дълго време, тъй като липсва достатъчно хранителни вещества за балансирана диета.
Естествено лекарство срещу диария
The Прах от рожков Той може да помогне за успокояване на дразненето в червата. Можете да започнете със супена лъжица, смесена с малко ябълково пюре и мед, за да стане вкусно. Вземете го на празен стомах.
Кора от корен на къпина (Rubus macropetalus) съдържа танини, действа стягащо върху чревната лигавица. Вземете една чаена лъжичка тинктура във вода на всеки два до четири часа.
The пробиотици Те помагат да се заселят отново храносмилателния тракт със здрави бактерии. Вземете една супена лъжица от течната култура или една до две капсули на гладно, следвайки инструкциите на лекаря или фармацевта. Пробиотиците могат да бъдат препоръчани за противодействие на ефекта на антибиотиците.
Какво може да причини хронична диария?
Всяка диария, която продължава повече от две седмици, е известна като хронична диария. Като част от диагностицирането на причината, вашият общопрактикуващ лекар ще ви зададе поредица от въпроси. Въз основа на отговорите и физическия преглед, лекарят може да подозира непоносимост към храна или хранителна алергия, която може да е причина за диарията. В такива случаи лекарят може да ви помоли да избягвате храни, които съдържат:
- Лактоза: всеки вид млечни продукти може да причини диария при хора с непоносимост към лактоза. Лактозата също се крие в много храни, вариращи от студени разфасовки до незабавни сгъстители до лекарства.
- Въглехидрати
- Соя и нейните производни
- Глутен - всичко, съдържащо пшеница, ръж, ечемик или овес (ако Вашият лекар подозира целиакия)
- Кафе или други вълнуващи напитки
- Алкохол