Диета Диетата, която благоприятства качеството на спермата
казва науката
Говорим с директора на ново испанско проучване, което показва как спазването на средиземноморската диета засилва подвижността на сперматозоидите
Безплодието е повече от значителен проблем в днешното западно общество. Ново проучване, проведено от испански учени от Университет Ровира и Вирджили и от Institut d'Investigació Sanitària Pere i Virgili, които са част от мрежата CiberObn на Института Карлос III и Университет в Юта, фокусира се за първи път върху това как диетата влияе върху подвижността на сперматозоидите; и както е посочено, Качеството на спермата е намалено наполовина през последните 40 години. Причините за тези шокиращи данни изглежда се търсят до голяма степен в факторите на околната среда и начина на живот, като замърсяване, стрес, консумация на алкохол, тютюн, заседнал начин на живот, наднормено тегло. и неадекватна диета.
Тази последна точка е тази, която това проучване е задълбочило, публикувано в „Научни доклади“. И неговите автори, с доктора по клетъчна биология Алберт Салас-Уетос Начело, с когото разговаряхме, те провериха как високото спазване на средиземноморската диета подобрява подвижността на сперматозоидите. Лошата им подвижност е една от основните причини за мъжкото безплодие. Според данни на Валенсийския институт по безплодие днес някои 800 000 испански двойки изпитват трудности при постигане на бременност; в 30% от случаите причините идват от мъжете, в други 30% от жените и в останалите и двете, по неспецифични причини.
„Видяхме, че участниците, спазващи средиземноморската диета, имат по-голяма подвижност на сперматозоидите“
Средиземноморската диета се характеризира с a висока консумация на плодове и зеленчуци, бобови растения, ядки, пълнозърнести храни и зехтин като основна мазнина. Той също така препоръчва добра консумация на риба и птиче месо, и a ниска консумация на млечни, червени и преработени меса и сладкиши, в този низходящ ред. Доказано е, че този начин на хранене е полезен срещу възпаление, оксидативен стрес и инсулинова резистентност, всички от които са свързани с функция на спермата; поради тази причина може да се мисли, че спазването на тази диета също би имало положителен ефект върху параметрите, които измерват качеството на спермата. и така се оказа.