Има много диети, което е най-доброто
Средиземноморски, вегетариански, флекситарен, палео, нисковъглехидратни ... Има толкова, колкото искате. В САЩ те изготвиха, както всяка година, класация на най-добрите и победителят е ...
По време на Яжте харесваме етикети. Не толкова тези от продуктите, които с малкия си шрифт и понякога объркваща номенклатура са ни трудни за разбиране. The хранене тя е неразривно свързана с културата. Просто трябва да проверите разнообразието и разнообразието от регионални кухни в цялата страна. От пържена риба Преминавайки от андалуски до галисийски морски дарове Кастилски яхнии или печено, каталонският калсот или ескалибадата, майорканският пържен или картофи бръчки на Канарския архипелаг. Всеки регион има своите звездни ястия.
С издръжка Същото е и можем да открием традиционните модели на хранене и нови гастрономически тенденции и здравето, не толкова свързани с културата на хората, но с нови научни открития. Повече от 40 диети са оценени и оценени от портала „U.S. News World Report “и с одобрението на Харвардския университет за разработване на годишната му класификация. Нека да прегледаме резултата на този Световен ден на храненето.
Най-здравословните диети
Малко изненади в този раздел с изключение на тази година, след тегленето през 2018г, Средиземноморска диета е оценен като най-здравословното, изтласкани от диетата DASH (диетичен подход за спиране на хипертонията) или хранителен подход за спиране на хипертонията. Накратко, и двете диети споделят характеристики като битие много богата на зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни.
„Диетата на Дюкан е най-зле оценена в категориите на най-добрата диета в световен мащаб и най-добрата диета със здравословно сърце“
Средиземноморието включва, разбира се, екстра върджин зехтин и ядки като допълнителни компоненти, както и бобови растения и риба, докато DASH споделя тези елементи, но също така има по-голямо присъствие на обезмаслени млечни продукти и по-малко консумация на сол. Средиземноморската диета оглавява и други класификации като най-добрата за диабет, сърцето или най-лесната за следване.