Диета Диетата има много общо с това да откриете 7-те храни, които ви правят депресивни

КАКВО ядете влияе на настроението ви

Депресията засяга повече от 350 милиона души по света. Ако диетата ни влияе върху това как се чувстваме: какво да ядем? Или по-скоро какво да не се яде?

The депресия е заболяване от 20-ти век, което засяга повече от 350 милиона души в света по лек начин в много случаи, макар и в други много тежко.

диетата

Човешкото тяло произвежда серотонин само по себе си, но естественото му производство може да бъде стимулирано или забавено от някои хранителни вещества, които Eneldo Catering, като експерт по хранене и храна, е събрал.

Никой не се съмнява в това диетата влияе върху начина, по който се чувствате, затова ви представяме списък с храни, които ви правят депресивни.

1. Изкуствени подсладители

Американски специалисти установиха, че всички изкуствени подсладители причиняват депресия на нервната система.

По същия начин, Рейчъл Фиске, сертифициран консултант по хранене в Сан Франциско, твърди, че аспартамът (подсладител) забавя производството на серотонин и допамин, което може да причини депресия и пристъпи на тревожност.

2. Преработени храни

Те съдържат вредни химикали, които насърчават развитието на сърдечно-съдови заболявания и възпаления