Диета Да, но само ако включва промяна в хранителните навици

Публикувано на 23 март, 2020 г.

Каква е връзката между вашите навици и вашата диета? Как едното влияе върху другото? Професор Лорън Рамос реши тези и други проблеми за нашите последователи чрез Instagram като част от инициативата # QuédateEnCasa с ILERNA Online.

Интересувате ли се от света на храненето и диетологията? Както знаете, грижата за вашата диета може да не е достатъчна, за да поддържате добро здраве с напредването на възрастта. Има и други фактори, които могат да обуславят вашето физическо и психическо състояние, като лоши навици.

Ако сте пропуснали беседата тази сутрин, Лорън Рамос е подготвил тази статия с някои размисли за важността на създаването на здравословни хранителни навици че те винаги те придружават. Ние го виждаме?

Как са свързани навиците със здравето?

Днес живеем в обществото на изобилието, заобиколени сме от достъпни продукти и услуги в живота си, всеки ден и всеки час. Но освен това искаме нещата да се случват бързо, когато пожелаем. Обикновено избираме най-евтините и най-добрите по-голямата част от населението търси бързи резултати, които се постигат с възможно най-малко усилия.

Това поведение, с което живеем на общо ниво, засяга много области и определя нашето начин на живот. Не сме наясно с икономическите спестявания и подобряване на здравето, които живеем с някои навици за здравословен начин на живот, както в настоящето, така и в бъдещето. Извиняваме се с митичната фраза „трябва да умреш от нещо“, но се опитваме да се върнем назад, ако имаме „заместител“. Как Там спряхме да пием алкохол, опитахме се да не пушим и се опитахме да ядем повече зеленчуци. Но колко дълго продължава това? Една година? Една седмица? Един ден? Знаем, че тази воля има крайна дата много близо.

диета

Кой може да ви помогне с промяна в хранителните навици?

Сега, кои професионалисти имат умения да ни учат или насочват в този процес на промяна на хранителните навици? Лесно, изключително специалисти по хранене и диети, толкова много диетолози-диетолози Какво регистрирани диетолози.