Диета, богата на магнезий, може да намали риска от сърдечни заболявания, инциденти

Диета, богата на магнезий, може да намали риска от сърдечни заболявания, инсулт и диабет, според проучване на изследователи от Университет в Джъдзян и на Университет в Джънджоу в Китай и в която са анализирани повече от един милион души от девет държави.

диета

Според резултатите, публикувани в "BMC Medicine", хората, които консумират най-много магнезий, имат 10% по-нисък риск от коронарна болест на сърцето, 12% от инсулт и 26% от диабет, в сравнение с тези, които са го приемали по-малко.

Освен това изследователите установяват, че добавка от 100 милиграма на ден магнезий също намалява риска от инсулт със 7 процента и диабет тип 2 с 19 процента.