Диетични ключове за борба с пролетна астения
С пристигането на пролетта цветята цъфтят и температурите се повишават, но усещане за умора и на слабост. Това е това, което е известно като пролетна астения.
Тази умора може да бъде придружена от нарушения на съня и съответно нарушения на апетита, главоболие, промени в настроението, тъга ... И то е, че както казва популярната поговорка, „пролетта променя кръвта“. За да разберем произхода на тази патология, трябва да сме наясно откъде идваме. Оставяме зимата след себе си, сезон на малко мускулна активност, с липса на слънце и чист въздух, хибернация и може би някакъв излишък от диета и стагнация на тялото и енергията. Резултатът е тяло вероятно в нетрезво състояние, подкиселени и с ниско ниво на защитни сили.
Температурните промени дестабилизират тялото ни и изтощават енергията ни, затова е важно да избираме пресни, прочистващи и ревитализиращи храни.
Промените в температурата с настъпването на пролетта дестабилизират тялото ни и изтощават имунната ни система и нивата на енергия; оттук и значението на яжте пресни, почистващи и ревитализиращи храни които помагат на черния ни дроб и се борят със симптомите на пролетна астения.
РЕВИТАЛИЗИРАНЕ НА ХРАНИТЕ
Какао
Той е мощен антиоксидант, стига да е чист. Тонизира нервната система, активира я, без да я изостря и създава усещане за благополучие.
натъртване