Диария в коридора
От Франсиско Гило за carrerapopulares.com
Спортистите за издръжливост често страдат от стомашно-чревни проблеми с повишена перисталтика, диария и подуване на корема, дори когато са в покой. Експертите обаче предполагат, че редовното умерено упражнение може да намали риска от някои стомашно-чревни разстройства, включително язви, синдром на раздразнените черва, лошо храносмилане и дивертикулоза. Възрастните хора, които спортуват редовно, могат да имат по-малък риск от тежко стомашно-чревно кървене.
При спортове с продължителна продължителност и голямо физическо износване, като колоездене, маратон или триатлон, наред с други, при които е от съществено значение по време на заниманието да има наличност и достатъчен прием на течности, появата на дискомфорт е честа храносмилателна, включително, осмотична диария.
Този тип стомашно-чревно разстройство се характеризира с излизане, към лумена на червата или лумена, на голямо количество течност, което обикновено се свързва с коремна болка и метеоризъм.
W Какви са причините? Има вещества като глюкоза, които пренасят телесните течности в червата поради високата си осмоларност или осмоларен товар. Ако това хранително вещество се погълне с висока концентрация, това води до изтичане на голямо количество течност в лумена на червата, което води до осмотична диария.
Осмотичната диария обикновено се появява, когато се приемат специфични спортни напитки заедно с оризови сладкиши или енергийни блокчета, тъй като концентрацията на въглехидрати „накратко“ е много висока и има голямо осмоларно натоварване. Пряката последица от диарията, ако не се вземат адекватни мерки, е дехидратацията.
как да го предотвратите? За да се избегне това храносмилателно разстройство, е необходимо да се избягва претоварване с въглехидрати по време на спортна дейност. Следователно изотоничната напитка никога не трябва да се приема заедно със специфични енергийни препарати за спортисти.
Най-подходящото нещо е да пиете напитката самостоятелно и, когато е необходимо, да поливате заедно с оризови сладки или подобни или енергийни барове.
Пробиотици (микроби, които обикновено живеят в лигавицата на тялото и са част от бактериалната флора) са ефективни за предотвратяване на диария, която понякога се появява в резултат на антибиотично лечение.
Продължавайки с проблема, който ни води тази статия причините за диария в коридора: В транспортния капацитет тънките черва надвишават дебелото черво. Следователно инфекциозни, токсични или други причини, които причиняват увеличаване на секрецията на тънките черва, могат да преодолеят абсорбционните механизми на дебелото черво и да доведат до диария. Тези физиологични разграничения са полезни както за диагностика, така и за лечение на диарийни разстройства.
От множеството причини за диария, инфекциозни агенти те са сред най-важните, тъй като причиняват остри заболявания, които понякога са животозастрашаващи; Въпреки това, въпреки че повечето случаи са лечими, профилактиката винаги е важна, чрез подходящи хигиенни практики (измиване на ръцете след отиване до тоалетната, преди приготвяне на храна, правилно почистване на храната и приборите). Подготовка и т.н.).
Дехидратацията, недохранването, загубата на тегло и специфичните синдроми, дължащи се на недостиг на витамини, са чести признаци на диария, в зависимост от нейната причина, интензивност и хроничност.