Диабет Диетата за поддържане на контрол
Ако диабетът беше държава, той би бил третият в света след Китай и Индия. С 386 милиона диагностицирани диабетици и още 180 недиагностицирани, повече от болест, това вече е епидемия. И че пред нея двете рецепти са достатъчни: здравословна диета и физически упражнения.
Всичко започва бавно, без тялото почти да не го забелязва. Клетките на панкреаса, отговорни за производството на инсулин, започват да се провалят и не произвеждат необходимото количество от този хормон, чиято мисия е да преработва въглехидрати, мазнини и протеини, за да ги превърне в захари, които са основното гориво за клетките на тялото.
Тогава пациентът започва да чувства много жажда, жажда, която не може да бъде облекчена. Интензивна умора, която дори ви пречи да заспите добре. Често желание за уриниране. Повишаване на апетита И по-ниска устойчивост на инфекции, особено тези, които засягат пикочните пътища, устата, влагалището или кожата. Това е началото на диабета, най-голямата тиха епидемия днес.
18 000 милиона годишни разходи
В Испания цифрите са не по-малко плашещи: има 3,7 милиона диагностицирани диабетици и още един и четвърт милиона, които не са. Това означава, че всеки десети испанец е диабетик, което означава средно 3000 евро годишно на пациент за държавната каса: 18 000 милиона годишно.
Но отвъд студените цифри, диабетът е страшно заболяване, защото се е превърнал в епидемия, която расте като пяна, защото се абонираме за четири лоши навика: заседнал начин на живот и липса на движение, наднормено тегло, не диети. прегърнете бързо хранене и удобни храни) и хранене след часове.
Носенето на раница за диабет може да доведе до проблеми със зрението, ставите и бъбреците, „но особено в сърцето - както казва д-р Пилар Мазон от болницата Clínico Universitario de Santiago de Compostela. Често диабетът се диагностицира само когато се появи сърдечен проблем, тъй като основното усложнение на диабет тип 2 е макросъдово засягане, което е увреждане на стените на артериите на сърцето, мозъка и долните крайници, главно ».
Движете се и гледайте какво ядете
Диабетът умножава вероятността от развитие на сърдечно-съдови заболявания с четири. А макроваскуларните усложнения са водещата причина за смърт при диабетици. С оглед на това, ако имате диабет, трябва внимателно да се следят фактори като кръвно налягане, ниво на холестерол или наднормено тегло. И в същото време спазвайте основните правила за намаляване на тази заплаха: хранене и диети, отказване от тютюнопушенето, поддържане на ниски нива на глюкоза, контрол на кръвното налягане и намаляване на холестерола. „Най-ожесточената борба трябва да бъде срещу затлъстяването, което е все по-често поради лоши хранителни навици и заседнал начин на живот“, обяснява д-р Мазон. При затлъстелите пациенти диабетът се появява по-рано и скоро ще трябва да забравим термина „диабет за възрастни“, тъй като той започва да се появява в детството. Редовното наблюдение на тези рискови фактори е жизненоважно, за да не се появи диабет и, ако вече го е направил, е препоръчително да се правят два теста годишно за контрол на нивото на глюкозата в кръвта и периодично да се посещава специалист. Защото контролът е равен на здравето. И повече в този случай.