Диабетиците тази диета ще активират метаболизма си - Здраве

Отслабването с два килограма е ефективен начин за намаляване на риска от диабет тип 2. Но изглежда е по-трудно да отслабнете, ако вече имате това състояние.

Много изследвания показват това загубата дори само на два килограма е ефективен начин за контрол на кръвната захар и намаляване на риска от получаване на диабет тип 2.

Иронията е в това изглежда е по-трудно да отслабнете, ако вече имате това заболяване. Причината не е само липсата на воля.

Диетите често не работят за хора с диабет, тъй като метаболитните промени, свързани с излишната глюкоза, могат да повишат апетита, да забавят изгарянето на мазнините и да стимулират съхранението на мазнини.

Иновативно проучване разкри по-добър метод за отслабване и намаляване на инсулиновата резистентност. Ключът е това, което е наречено „периодично гладуване“.

Тази революционна диета, измислена от британски изследователи, силно ограничете приема на калории два дни в седмицата, но позволявайте по-големи порции през останалото време. Жените, спазвали тази диета, отделят почти два пъти повече мазнини от тези, които ограничават калориите ежедневно.

За три месеца инсулиновата резистентност намалява с 25% в дни на гладно и възпалението с 8% в сравнение с тези, които са били подложени на постоянна диета. За да ускорите изгарянето на мазнините, яжте две нискокалорични ястия седмично.

Защо е толкова трудно да се премахнат мазнините

Тази диета е ефективна, защото противодейства на ефектите от „затлъстяването“, комбинация от излишна кръвна глюкоза и излишни телесни мазнини.

---