Диабет; Здраве, защото е добре да ядем скариди за диабетици
Скаридите са един от най-добрите избори за храна, които може да направи диабетикът. Ето някои от основните причини:
Скаридите имат много Омега-3 (омега-3 мастни киселини) и това е изключително важно за диабетиците
Диабетиците имат увредени клетъчни мембрани. Те са „инсулиноустойчиви“, което означава, че не реагират нормално на инсулин, когато мобилният телефон сигнализира да поеме глюкозата. Глюкозата не може да влезе през тези увредени мембрани с нормална скорост и следователно тази захар се натрупва в кръвта ви, правейки хаос по тялото ви.
Поправянето на тези мембрани включва премахване на някои неща от вашата диета, особено транс-мазнините, които се заменят в клетъчните мембрани, където трябва да отидат здравословните омега-3. Това уврежда клетъчните мембрани и ги прави твърде "твърди". Дори ако премахнете трансмазнините, ако не получите достатъчно омега-3, няма да можете да възстановите и поддържате тези повредени клетъчни мембрани. Скаридите са един от най-добрите източници на омега-3.
Скаридите имат най-добрия вид Омега-3
Има няколко различни вида омега-3 мастни киселини.
На първо място, има разлика между растителен омега-3 (ALA) и животински омега-3 (DHA и EPA). Хората не могат да използват растителната версия (ALA), без първо да я преобразуват и ние можем да конвертираме само 10% от това, което ядем. Останалото се губи. Също така, диабетиците и възрастните хора стават още по-ниски. Затова е най-добре да ядем животинската форма на омега-3 мастни киселини, която можем да използваме по-лесно.