Искате да бъдете любител на Коледа 31-дневната диета ви улеснява
Няма да гладуваме, ще придобием добри хранителни навици и ще отслабнем между 3 и 8 килограма, в зависимост от пола ни. Има ли по-добър план от пристигането на Коледа, сякаш току-що сме стъпили от модна писта?
На диета два 31 дни Здравейте, аз съм Агата Рокет и ще ви помогна да стигнете до Коледа с четка.
- Флипборд
Ние сме в края на ноември, кратък месец до Коледа и вече треперите от огромния брой годежни вечери, които ви очакват. В началото на декември излизате на кран с приятели от колежа или гимназията; мостът на Конституция излизате на вечеря с приятелите си през целия живот; Около 15-ти празнувате Коледа с тези на концертите. и пристигате на 24 ден с чувството, че вече сте яли за себе си и за всичките си спътници. И вие все още имате най-голямото!
От Cocinatis знаем, че преминаването от вечерята на 24-ти и на 31-и е невъзможно, точно както гладуването на ястията на 25-и и 1-ви. Но нищо не се случва, ние ще играем номера на пристигане мадами до празниците с фантастичната диета от 31 дни на Рокет Ахат, португалски диетолог с хиляди верни в съседната държава. Ако започнем днес, е повече от вероятно да стигнем до 24-ти с типин.
Агата, който отсега нататък става наш духовен водач, ни обещава неща, които си заслужават: отслабнете с 3 до 5 килограма (в случая на жени) или от 5 до 8 (в случая на мъжете), изобщо да не се гладува и да се затвърдят здравословните хранителни навици.
За да постигне тази цел, Ágata го прави списък на разрешените храни и друг на забранените. Сред разрешените има някои да бъдат взети контролирано, Какво хляб смес от зърнени храни, пълнозърнести или черни (само за закуска), чаша мляко на ден (трябва да е обезмаслено, полу или соево), обезмаслено кисело мляко без захар, две порции от прясно сирене или клиновидни сирена и две филийки сирене Едам.
Сред разрешените без ограничение са месо (всички с изключение на мазнини), риба, Морска храна, яйца, пуешко месо, карпачо, зеленчуци Y. зеленчуци (с изключение на забранените), желета без добавена захар, Вода (1 литър и половина на ден минимум), подправки Y. подправки. За готвене ще използваме зехтин.