Как да намалим пикочната киселина
The пикочна киселина повишен в кръвта се нарича хиперурикемия. И ако тази стойност не се контролира, съществува голям риск от заразяване с подагра, което също може да увреди бъбреците, като образува камъни. Ние ви казваме как да намалим пикочната киселина и предотвратяват усложненията му.
Борбата с високо съдържание на пикочна киселина не е второстепенно нещо. Подагра причинява много силна болка, която затруднява страдащия от нея да води нормален живот. И в същото време, когато кристализира и образува камъни в бъбреците, това може да генерира много болезнени симптоми и да затрудни нормалното уриниране. Ето защо е много важно да знаете как да се лекува висока пикочна киселина.
Какво е пикочна киселина
Пикочната киселина е химично вещество, което тялото произвежда, когато тялото ни разгражда вещества, наречени пурини. Пурините се произвеждат нормално в организма, но те се съдържат и в някои храни и напитки.
Диета за намаляване на пикочната киселина
Както споменахме по-рано, пикочната киселина е вещество, получено от пурини. Голяма част от него се образува от тялото и се използва за регенериране на клетките, а излишъкът се елиминира с урината. Но производството на пикочна киселина може да се увеличи, ако ядете храни с високо съдържание на пурини.
Поради тази причина е много важно да се спазва диета за намаляване на пикочната киселина. Диетата за човек с този проблем се състои главно от избягване на храни, богати на пурини. Тъй като това не е нещо просто, най-препоръчително е да следвате хранителен план, ръководен от лекар специалист или диетолог, за да постигнете балансиран баланс между адекватно ниво на добър холестерол, пикочна киселина и ниво на киселинност в урината.
Храни с високо съдържание на пурини
Ние подробно описваме храни, които трябва да избягвате, ако имате високо съдържание на пикочна киселина:
- червено месо.
- Бели меса в по-малко количество.
- Месни органи (черен дроб, сърце, бъбреци и др.).
- Бяла и синя риба (риба тон, бяла сьомга).
- Морски дарове и други морски дарове.
- Намалете приема на яйца.
- Зърнени храни и производни (овес, ориз, хляб, брашно, царевица).
- Бобови растения (боб, леща).
- Доматът, както кората, така и семената на домата съдържат големи количества пурини.
- Зеленчуци като аспержи, гъби, карфиол, спанак.
- Умерете консумацията на сол в диетата.
- Намалете кафето.
- Не консумирайте изкуствени сокове или напитки с много захар.
- Изключете алкохола от диетата.