Диабет и високо кръвно налягане
Когато човек има диабет, панкреасът може:
- Не произвеждайте инсулин.
- Направете само малко инсулин. ИЛИ,
- Произвежда инсулин, но не работи както трябва.
Диабетът е болест през целия живот. Хората с диабет трябва да управляват болестта си, за да останат здрави.
Каква е връзката между диабета и високото кръвно налягане?
Някои лекарства за високо кръвно налягане влияят на нивата на кръвната Ви захар (захар). Трябва да говорите с вашия доставчик на здравни грижи за лекарствата, които приемате.
Какви са симптомите на високо кръвно налягане?
Как мога да контролирам кръвното си налягане?
- Променете диетата си, като ограничите солта и намалите консумацията на алкохол. (Можете да създадете план с вашия доставчик на здравни услуги.)
- Упражнявай се редовно
- Поддържайте здравословно тегло или отслабвайте, ако трябва
- Вземете лекарство, ако е необходимо
Защо диетата е важна?
- Контролирайте нивата на кръвната захар
- поддържайте здравословно тегло
- Избягвайте здравословни проблеми, като високо кръвно налягане, причинено от диабет
ї Как мога да сменя диетата си?
- Тънки меса (печени, печени или варени вместо пържени)
- Пресни плодове (без добавена захар)
- Зеленчуци (без добавена сол)
- Обикновени ориз, тестени изделия и хляб
- Натрий и сол (Солта е форма на натрий, минерал, който се среща естествено в храната.)
- Деликатесни меса
- Мазнини (масло, маргарин, дресинг за салати)
- Захари
- Мазна храна
- Млечни продукти
- Пържена храна
- Леки солени ястия