5 книги за ПОЛУЧАВАНЕ НА НАВИЦИТЕ от ежедневието - Nubico

Интегрирането на добрите навици и подобряването на оптимизма ни към живота е първата стъпка към здраво тяло.

Пристигането на хубаво време ни напомня много често, че може би сме пренебрегнали диетата си през зимните месеци, сме били увлечени от стрес или може би не сме практикували целия спорт, който трябва.

Най-голямото изкушение е да се подложим на изрични диети, които след известно време могат да имат възстановителен ефект, или да тренираме на нива, които са вредни за нашето тяло. Експертите препоръчват лечение на основния проблем чрез подобряване на навиците ни.

В Nubic ще намерите страхотен избор от книги, които ще ви помогнат да живеете с по-здравословни навици.

Габриела Уриарте - Без диета завинаги

nubico

Габриела Уриарте, един от най-влиятелните диетолози-диетолози в Испания, предлага в тази книга своите трикове, така че да хвърлите кантара, да забравите за диетите и да промените хранителните си навици с истинска храна.

Без диета завинаги Това е ръководство, толкова пълно, колкото и уникално, в което ще намерите съвети за покупка на истинска храна, насоки за четене на етикети и разграничаване между добре обработена и ултра обработена, стратегии за оцеляване от социални запои и примери за планиране на вашата седмични менюта