Дъхът на огъня за прочистване и пречистване на белите дробове ПОДАРЪК

дъхът

Дишането на огъня или Капалабхати, една от 35-те техники, присъстващи в Книгата ЙОГА НА ДИШАНЕТО, като подарък за нашите читатели в блога, защото „животът на човешкото същество започва с вдъхновение и завършва с дълбоко издишване“.

Животът на човешкото същество започва с вдъхновение и завършва с дълбоко издишване. Между двете има милиони вдишвания, които влияят на живота ни по много различни начини. Контролът на дишането, дори и да не сме наясно с него, цялото ни тяло и също така тялото ни контролира дишането.

Следователно, влияе върху всички наши телесни функции, тоест той ни доминира. Но само докато ние сме тези, които ще го овладеем. И ако го овладеем, той може да ни помогне във всички жизнени ситуации.

Дишането е в състояние да хармонизира всички функции на нашето тяло.
Може да ни излекува. Може да освободи духа.
Това може да ни накара да разпознаем собственото си аз.
Може да ни покаже Бог и Космоса и да ни обедини с тях.
Нека да дишаме и да станем свободни!

Седнете удобно. Гръбначният стълб е изправен, но особено главата. Изпънете малко брадичката си. За това упражнение няма да използвате гръдно дишане, а коремно дишане (дишане с диафрагма). За да проверите дали го правите добре, поставете едната ръка на гърдите, а другата върху корема.