Детско затлъстяване Как да се борим с наднорменото тегло по време на детството
По света има все повече затлъстели деца, което е много тревожно и тревожно от гледна точка на общественото здраве и начина на живот на обществото, в което живеем.
| Промяната в нагласата и здравословните навици е в основата на възможността да се изправим пред проблемите с наднорменото тегло. |
Основните причини за този сериозен проблем са точно две:
- Промяната в хранителните навици,
- Заседнал живот, тоест липсата на ежедневна физическа активност.
Промяната в хранителните навици се дължи основно на факта, че е преминала от естествена диета, състояща се от зърнени храни, плодове, зеленчуци и меса, до бърза храна, сладкиши, сладкиши, сладки безалкохолни напитки и кола напитки.
Този проблем се задълбочава допълнително, тъй като на много места за разходки и отдих и дори в училищата се наблюдава нашествие на автомати за сладки газирани напитки и всякакви фигури и цветни сладкиши.
Що се отнася до физическата активност, има сравнително по-висок заседнал начин на живот при съвременните деца, причинен от видео конзолни игри, телевизия и други дейности, извършвани от дивана.
Значителни проучвания показват, че затлъстяването съкращава продължителността на живота, така че следващото поколение ще се радва на по-кратък живот или по-ниско качество на живот, тъй като епидемията продължава да напредва.
По прост начин ще посочим по-долу нарушенията, свързани с едно затлъстело дете:
- Диабет тип II,
- Хиперхолестеролемия,
- Хипертриглицеридемия,
- Хипертония,
- Чернодробни нарушения,
- Проблеми със ставите,
- Респираторни нарушения,
- Умора и умора,
- Ограничение във вашите движения,
- Ниско самочувствие.
| Детето в училищна възраст се нуждае от един час упражнения на ден, плюс един час игра. |