Детско затлъстяване Хранене Съвети - Кухня академия
Световната здравна организация (СЗО) представи доклад за честотата на наднорменото тегло сред детското население, който показва тревожната цифра от 41 милиона деца на възраст под пет години, страдащи от затлъстяване. В Кухненска академия, Винаги загрижени за здравето, благосъстоянието и доброто хранене на малките в къщата, ние се опитваме да образоваме както децата, така и родителите за стойността на правилната диета за живота и здравето. От училището за готвене на нашите деца ние се грижим да помогнем на родителите да разберат значението на хранителното образование в семейството.
The детска школа за готвене може да помогне на децата да се заинтересуват да правят корекции в диетата си по абсолютно забавен начин, с хранителни съвети, които помагат за предотвратяване на детското затлъстяване, заболяване, което преследва около половината от децата и юношите в Испания.
Ето най-добрите съвети за хранене, които можете да приложите на практика, за да подобрите диетата на децата си, ще имате помощ при чести ситуации и много предложения за здравословен живот.
Някои хранителни съвети за предотвратяване на детското затлъстяване
- Не забравяйте, че като родител вие сте този, който има контрол над пазарската количка, следователно вие сте този, който решава какво да купи и след това да яде у дома. Включете много повече плодове и зеленчуци в списъка си за пазаруване и по-малко мазни, захарни и изкуствено оцветени храни. Пристрастяването към захарта, пържените храни и преработените зърнени култури е навик, който много пъти са причинили самите родители, поради което от детската школа за готвене предлагаме да приучите децата си да приемат кисело мляко и плодове вместо индустриални сладки и бонбони.
- В същия смисъл не е добре за вас да пълните къщата с торти, шоколадови блокчета, пържени храни, газирани напитки или бисквитки, които имат малка хранителна стойност и много калории. Вместо това трябва да имате плодове, за да правите естествени смутита и ядки, пълнозърнести храни и енергийни блокчета. Сладките не са забранени, тъй като не са вредни в правилната си мярка, но идеята не е да насищате детето с вредни храни и да създавате навика винаги да предпочитате естественото. В детската школа за готвене можете да се научите да правите здравословни десерти и да научите по приятен начин за хранителната стойност на храната.