Детско затлъстяване Да бъдеш наедрял не означава да си здрав
Детско затлъстяване: Да бъдеш наедрял не означава да си здрав
Детското затлъстяване е сериозен проблем, който засяга много латиноамерикански деца. Родителите трябва да са наясно с теглото на децата си, за да знаят кога да предприемат стъпки, за да избегнат усложнения в бъдеще.
Латиноамериканците имат навика да свързват наедряло дете със здравословно, защото се храни добре. Това е сериозна грешка. Макар че е нормално децата да наддават на тегло с напредването на възрастта, не е нормално да качват излишни килограми. Ако е така, това може да доведе до детско затлъстяване, сериозно заболяване, което може да доведе до много усложнения в бъдеще като диабет, високо кръвно налягане и висок холестерол. Накратко, детското затлъстяване е сигурен път към възрастен с увредено здраве.
Как можете да разберете дали синът или дъщеря ви са с наднормено тегло? Може би той не изглежда такъв, какъвто е, или може би си мислите, че е малко наедрял или наедрял от приятелите си, но не сте сигурни. Най-доброто в тези случаи е да се консултирате с Вашия лекар. Той или тя ще измери вашия индекс на телесна маса (ИТМ), за да определи дали сте в рамките на подходящото тегло за вашия ръст. И ако резултатът е, че имате детско затлъстяване
Какви са причините за детското затлъстяване?
В случая с испаноядрени деца има важен генетичен фактор, който може да бъде причина за наднорменото тегло. Съществуват и хормонални причини, но като цяло детското затлъстяване се дължи на много просто уравнение: децата ядат много и малко тренират. Нека разгледаме основните рискови фактори, които причиняват детското затлъстяване:
- Хранене: диета, богата на висококалорични храни като бърза храна, бисквити, сладкиши и газирани напитки, допринася за увеличаване на теглото.
- Заседнал: деца, които не спортуват и предпочитат да стоят вкъщи, играейки видео игри или гледайки телевизия, не изгарят необходимите калории, за да поддържат здравословно тегло.
- Генетика: Ако във вашето семейство има много хора с наднормено тегло, вероятно детето ви е генетично предразположено към затлъстяване. Този риск става по-висок, ако израствате в среда, в която не спортувате и ядете храни с високо съдържание на калории и захар.
- Семейни фактори: децата ядат това, което им дават родителите. Така че имате силата да контролирате достъпа на децата си до храни, които не са полезни за тях. Опитайте се да напълните килера с питателни храни, вместо с „лакомства“.
- Психологически фактори: преяждането може да е симптом на емоционални проблеми, депресия или скука. Вижте дали детето ви се нуждае от внимание в това отношение.
- Социално-икономически фактори: децата, живеещи в домакинства с ниски доходи, имат по-голям риск от детско затлъстяване, тъй като родителите им нямат средства да се притесняват да купуват здравословни ястия, да ги мотивират да спортуват, а понякога живеят в райони, където нямат достъп до безопасни места на открито, където могат да спортуват.