Детско меню за предотвратяване на затлъстяване при деца ЦЕЛ НА МЛАДЕЖКИТЕ ЗДРАВОСЛОВИЯ

Агенции | Мадрид | 02.06.2015

затлъстяване

Какво трябва да ядат децата и в какво количество, за да се предотврати детското затлъстяване? Важно е преди всичко храната да е разнообразна, пълноценна и най-вече да е пълна със здравословни храни, които помагат на децата да растат силни и здрави.

Всичко това е от съществено значение, но ако в допълнение към тези малки съвети от „Ръководството за деца“, които ни насърчават да следваме седмично меню, можем да допринесем за адекватен растеж и развитие на нашите деца.

Понеделник
Закуска: Полуобезмаслено мляко с какао и бисквитки и пресен портокалов сок
Обяд: Картофи със зеленчуци, пилешки бутчета с гъби и диня
Снек: Сандвич с шунка и сирене
Вечеря: Салата, паста с риба тон и натурално кисело мляко

Вторник
Закуска: Натурално кисело мляко, хляб със сирене и дюля
Обяд: Салата, задушена леща със зеленчуци и кисело мляко
Млечна закуска с бисквитки
Вечеря: Пюре от тиквички и картофи, бъркани яйца и круша

Сряда
Закуска: Мляко, зърнени храни и плодове