Кислородната диета как да подобрите представянето си чрез белите дробове БЯГАНЕ И ФИТНЕС
Ренца Тити | @Correryfitness | Мадрид | 27.04.2018
Що се отнася до чупене на рекорди и преодоляване на лични бариери, липсата на кислород може да се превърне в най-добрия ни съюзник
Естетично те не са много красиви и според тези, които са ги опитали, комфортът също не изглежда да е една от техните добродетели. Дизайнът на маските, с които виждаме, че някои спортисти тренират, може да бъде взет от научнофантастичен комикс или филм, в който главните герои са чудовищни същества, но истината е, че тяхната функция не е да бъдат приятни за гледката или да са толкова удобни че можете да спите с тях.
Маските за хипоксия, както се наричат тези устройства, които се поставят върху лицето, покриващо устата и носа, са предназначени да намалят нивата на кислород, които влизат в дихателната система на спортистите. Скоро лодка, изглежда лудо: кой би си помислил да намали количеството кислород, когато спортува? Маските за хипоксия обаче могат да помогнат за подобряване на личните резултати на тези, които са тренирали с тях.
Идеята за намаляване на количеството кислород за подобряване на уменията не е нова и всъщност има съобщения за това в Съветския съюз от 80-те години. По това време хипоксията се използва за подготовка на военния персонал и астронавтите, че трябва да са в оптимално физическо състояние поради работата си. Сега тази техника направи крачка напред и намери своя път в сектора на спортната медицина.
Теорията зад хипоксията е много проста: ако тялото свикне да работи с нива на кислород по-ниски от обикновено, когато се активира при по-добри условия, ще се чувства много по-освободено и ще отнеме повече време, за да покаже симптоми на умора. С други думи, би било като да поставим тялото си на „кислородна диета“, като намалим количеството, което дишаме, за да го адаптираме към критични ситуации, които след това могат да бъдат преодолени без затруднения.