Детска раница и гръб

Как да предпазим детския гръб от тежестта на училищните чанти

Прекомерното тегло, което повечето ученици носят в огромните си раници и на раменете си, кара много деца да страдат от наранявания на гърба поради пренапрежение и мускулна умора. Когато купувате нова раница за вашето дете, вземете предвид размера и теглото на детето.

детска

Според експерти, раниците, които децата носят в клас всеки ден, не трябва да надвишават 15 процента от теглото си, за да се избегнат болки в гърба и проблеми. Нещо повече, лекарите препоръчват теглото на раницата да бъде 10 процента от теглото на детето.

Как да предпазим детските гърбове от тежестта на раницата

Според д-р Авелино Фереро, президент на SERMEF (Рехабилитационна служба на болницата Ramón y Cajal, Мадрид), "проблемът не е в раницата, а в теглото, което детето носи в себе си." Този специалист обяснява, че „тежестта произвежда голямо сцепление и натиск върху мускулите и ставите, поради претоварването на раницата“.

Изправен пред тази ситуация, той препоръчва на родителите да говорят с учители, за да избягват да вземат толкова много училищни пособия ежедневно вкъщи. Що се отнася до колесните раници, които, когато излязоха на пазара, изглеждаха по-подходяща алтернатива, специалистът смята, че и това не е най-правилното решение, като се има предвид, че децата ги изтеглят, като по този начин се увеличава задната крива и причиняващи болка назад. Според него идеалът е децата да не носят повече тегло от препоръчаното.

Съвети за това как децата трябва да носят раницата

1. Използвайте раници с широки, подплатени презрамки, и с подплатен гръб.

две. Носете плътно прилепнали раници, опитвайки се да задържите чантата на около 5 см над кръста.