Детска диета от 4 до 11 години

детска

Калоричните разходи в детството са по-големи от тези на възрастен, не само защото консумират много енергия при интензивна ежедневна активност при бягане, игра, скачане и т.н. По-скоро фактът, че тялото е в процес на растеж, кара тялото да изгаря много калории в процесите на растеж, поради тази причина е важно в детството да се спазва диета, която отговаря на хранителните нужди на детето.

На тези възрасти, приблизително от 4 до 11 години, може да се каже, че калориите, от които се нуждаят, са между 1600 и 2500 калории на ден.

Предлагаме някои менюта в общия раздел на диетите с 1500 калории, 1800 калории и 2000 калории.