Детоксикирайте тялото, като изпиете поне 8 чаши питейна вода

Ако тялото ви крещи за почивка, препоръчително е спешно да почистите тялото, за да го почистите отвътре и отвън.

като

Снимка El Mercurio

Честването на националните празници приключи и със сигурност повече, отколкото някой вече е забелязал, че повече храни и напитки са оставили своя отпечатък върху тялото.

За да детоксикира организма и да свали килограмите, натрупани на 18 септември, д-р Яйси Пикрин, магистър по клинично хранене и биологично стареене в Университета в Чили, съветва започване на диета, която позволява почистване на черния дроб и жлъчните пътища, въз основа на консумацията от осем чаши питейна вода, опитвайки се да премахне всички лекарства и добавки или хапчета, които се приемат, стига те да не са от съществено значение или от съществено значение за вашето здраве.

Заедно с това, специалистът съветва да не се яде пържена храна или по-малко да се поглъщат пакетирани напитки, за да се заменят всички течности с питейна вода.

„Идеалното е да не се консумира храна от животински произход или студени напитки от хладилника, а по-скоро топли, както и млечни продукти за период от шест дни“, препоръчва лекарят, който ръководи клиниката, която носи неговото име.