Детокс със седмица сокове и бульони - По-добре със здравето
Важно е да пречистваме тялото си поне веднъж годишно, особено през есента или пролетта, за елиминиране на токсините, подобряване на функционирането на нашите органи, предотвратяване на стареене и хронични заболявания, балансиране на теглото ни и осигуряване на благосъстояние и качество на живот.
В тази статия ние обясняваме как да направите просто и естествено отстраняване на грешки за една седмица, благодарение на ползите от плодовете и зеленчуците под формата на сокове и бульони.
Приготвяне на почистващия лек
За да подготвим това прочистващо лекарство, трябва да сме гъвкави и адаптирайте се към плодовете и зеленчуците от сезона. Ако са студени дни, най-вече ще се спрем на бульони, които ни нагряват, а от друга страна, ако са по-горещи дни, ще дадем приоритет на освежаващите плодови сокове. Двата варианта са пречистващи и реминерализиращи и ако можем, ще се опитаме да ги комбинираме.
В идеалния случай ние сами приготвяме соковете с пасатора, Но ако нямаме такъв, ще се спрем на органични натурални смутита, които ще намерим в магазините за здравословни храни и магазините за натурални продукти. Ще гарантираме, че те не съдържат захари или други вещества, които пречат на пречистването.
Какво е лечебна криза?
Преди да започнем пречистването, трябва да знаем какво представлява лечебна криза. Когато тялото ни е наситено с токсини (както се случва на повечето хора поради лоша диета, лоши навици, наред с други), започва пречистване, за което тялото има голяма нужда да елиминира токсините и което може да ни причини първоначално дискомфорт като главоболие, слуз, диария и др. Симптомите на заболявания, които сме имали, също могат да се появят или някои, които страдаме по това време, да се влошат. Това е нормално и дори е знак, че тялото работи правилно. Във всеки случай винаги се препоръчва лекар или натуропат да се свържат с нас, особено ако страдаме от болест. Ако приемаме лекарства, ще се консултираме и със специалист.
Първият и последният ден
Тъй като диетата на много хора е нездравословна и точно за да се избегнат важни лечебни кризи, първият и последният ден ще бъдат настаняване. Тоест просто ще положим усилия да се храним здравословно, без да консумирате някой от следните продукти: