75-годишната баба културист, която изненадва с диетата си

Здравословен начин на живот и пример за подражание. Той е на 75 години и изненадва с тялото си: е една от жените най-дългогодишните културисти в Австралия и разкри каква е тайната да поддържаш формата си с течение на годините.

културист

Janice Lorraine спечели 23 турнирни титли, благодарение на усилените му тренировки и строгата диета. Но този живот започна, когато той беше на 55 години и стигна до място, което никога не си е представял: „Ако хората променят мнението си, че ще бъдат стари и крехки, те могат да постигнат много повече“.

Истината е, че между шест пъти седмично, с фитнес процедури и разходки на открито, да поддържа мускулите си, които му дадоха толкова много триумфи. Освен това тя се подлага на много годен режим. Диетата се нарича "Гола натурална храна", състояща се от непреработени храни, салати и сладки картофи.