Кошмар на лятна нощ - Фаро де Виго

Споделете статията

Високите летни температури причиняват безсъние при трима от четирима испанци. Това е заключението, постигнато от Изследователския център по фитотерапия (Infito) с проучване, проведено върху 2400 души от всички автономни общности, в което се препоръчва да се следват някои съвети за по-добър сън по това време, като проветряване на стаята. преди да си легнете, да се храните балансирано и да останете хидратирани.

фаро

„Можете също така да изпълнявате техники за релаксация или да приемате фармацевтични препарати от лечебни растения като пасифлора или калифорнийски мак“, подчертават те.