Детокс диетите имат определена цел

На тези дати не правим нищо друго, освен да слушаме чудесата на „детокс диетите“, но. Наистина ли са ефективни?

The „детокс“ диети те са придобили огромна популярност в последно време. Тези планове хранене обещайте да елиминирате токсините от тялото, за да ни накара да се чувстваме по-добре след сезони на излишък.

След Коледа думата „детокс“ е една от най-търсените, тъй като след безкрайни запои всичко, което искаме, е да загубим натрупаното тегло по-скоро, отколкото по-късно. Излишно е да казвам, че много от тях са измами, тъй като обещават резултати, при които не са постигнати краткосрочен.

Това, което е сигурно е, че те действат не защото служат за „елиминиране“ или „компенсиране“ на лошите храни, които сте яли, а защото драстичната промяна в консумацията на калории означава голяма загуба на тегло, особено на течности.

Тялото, естествено, вече изхвърля от себе си токсините, от които се нуждае, така че не е необходима специфична диета, за да се осъществи този процес. Какво детокс диети е да се включи голямо количество плодове и зеленчуци, което ви кара да не задържате течност и следователно се чувствате по-леки, по-леки и храносмилането ви е бързо и изобщо не е тежко.

---