3 рецепти за семейни вечери - По-добре със здравето

рецепти

Семейните вечери са идеален повод за споделяне с любими хора около добро хранене. Въпреки че може да изглежда много прост въпрос, фактът, че споделяте храна около една маса и се наслаждавате в компания с пълна увереност, предоставя големи ползи за всички.

Очевидно, един от най-добрите начини за укрепване на емоционалните връзки са семейните вечери. И това се доказва от това проучване, публикувано в списание Acta Pediátrica Española. В този смисъл е важно да се уважават вкусовете на мнозинството, но в същото време да се осмелявате да въведете малко иновации, в рамките на най-приемливите.

Вечеря може да се направи около прости ястия и все пак да бъде много специален повод за всички. Ключът? Любовта, която отива в приготвянето на храна и качественото време, дадено на хората.

Разбира се, ако има спиртни напитки, приготвянето на храна може да бъде организирано и разпределено между различни членове на семейството. По този начин тя е по-забавна и близка. За да ви помогнем, ето няколко вкусни рецепти за семейни вечери.

Вкусни рецепти за семейни вечери

Следващите рецепти ще зарадват цялото ви семейство. Те са лесни за приготвяне, така че можете да включите децата си в тяхната подготовка. Подгответе ги като семейство и прекарайте повече от приятно време с близките си.

1. Макарони и сирене

Съставки (4 порции)

  • Щипка черен пипер.
  • 1 чаша вода (250 милилитра).
  • 1 чаена лъжичка сол (5 грама).
  • 2 буркана изпарено мляко (250 милилитра).
  • 3 супени лъжици масло (30 грама).
  • 375 грама къси тестени изделия вече приготвени.
  • 3 супени лъжици царевично нишесте (30 грама).
  • 5 чаши настърган кашкавал (500 грама).
  • ½ супена лъжица горчица на прах (5 грама).

Подготовка

  • Загрейте фурната до 180 ºC.
  • Смесете царевичното нишесте, горчицата, черния пипер и солта в купа.
  • Добавете изпареното мляко, маслото и водата.
  • Поставете контейнера на умерен огън.
  • Ври една минута.
  • От време на време разбърквайте сместа с помощта на лъжица, за да сте сигурни, че всичко се събира.
  • След като всичко е добре интегрирано, изключете котлона и разбъркайте още няколко пъти.
  • Веднага добавете чаша настърган кашкавал и всички макарони.
  • Блендирайте, докато сиренето се разтопи.
  • Покрийте препарата с останалото сирене.
  • Печете и варете около 25 минути, приблизително, докато сиренето стане златисто кафяво.
  • Извадете, оставете да се охлади за няколко минути на стайна температура и сервирайте.