Детокс диетите действат ли или не

Начало »Диета и хранене» Детокс диети: действат ли или не?

Ако сте опитали всичко, за да отслабнете, или просто сте в здравата вълна, със сигурност вече сте чували няколко пъти за детоксикация и диети на гладно. Вероятно вече сте опитали някои и сте отслабнали, но сте си ги върнали. Тук ви казвам повече за детокс диетите и дали те действително действат или по-скоро вредят на здравето ви.

Какво представляват детокс диетите?

Това са екстремни планове за бързо отслабване с обещанието да почистите тялото си от токсичните химикали в него. Детоксикацията на тялото чрез диета се основава на предпоставката, че тялото ни се нуждае от помощ за елиминиране на токсините, които се натрупват поради консумацията на преработени храни и замърсителите, които са в околната среда.

Съществуват различни детокс диети, някои от които се основават на напитки, билки или директно чрез гладуване и поглъщане на малки порции зеленчуци и плодове и някои добавки. Обещанието е, че тялото без токсини работи по-добре, прави метаболизма ви отличен и следователно ви кара да отслабвате. Звучи добре, нали?

Звучи добре, но вярно ли е?

Внимателен! Не вярвайте на всичко, което ви казват, дори на теория да звучи много хубаво. Диетите, които обещават бързо отслабване, могат да бъдат опасни за тялото ви. Дори някои от продуктите, които се продават за производството им, като хапчета, са със съмнително качество и служат само за обогатяване на тези, които ги продават за сметка на тези, които искат да отслабнат.

---