Ще знаете кой практикува метода на Трейси Андерсън за своето тяло

Известният треньор е в състояние да извайва фигурата, като работи с допълнителни мускули.

Какво общо имат Гуинет Полтроу, Дженифър Лопес, Жизел Бюндхен, Алесандра Амброзио, Тамара Фалко, Кармен Йорда и Нивес Алварес? Всички тези знаменитости практикуват метода на тренировка Трейси Андерсън и имат тип тяло балансиран и силен осигурени от тази човешка фитнес машина благодарение на поредица от повтарящи се движения, които упражняват допълнителни мускули.

практикува

Все още има жени, които само го правят кардио защото се страхуват от силови тренировки. Те погрешно смятат, че е безполезно отслабнете, че ако вдигнат голяма тежест, ще придобият голям обем и в крайна сметка ще изглеждат като кукла Мишлен. The танцьор и треньор най-известният от известния, Трейси Андерсън, се е борил с тези митове, създавайки свой собствен метод фитнес, където има баласти - дори двойни, когато трудността се увеличава - и тежести от два до пет килограма. Програмата, която се базира на поредица от движения повтарящи се упражнения, практикувани при определени условия на топлина (35ºC) и влажност (75%), той може да упражнява допълнителни мускули че според специалистите в този тип обучение не упражнявайте по друг начин. Стивън Белтрани, директор на глобалната комуникация за гуру, казва, че резултатът е тяло "балансиран и силен".