Детокс диета с няколко килограма за три дни
The лятото и има много хора, които искат да се отърват няколко килограма. Най-добрият съюзник за това е упражнение и обажданията детокс диети. Експертите от медицински центрове - естетически хедонай те ни предлагат a детокс експресна диета на три дни да отслабнете с 2 или 3 килограма и да насърчите елиминирането на течности. Неговата меню това ли е:
Ден 1
- Закуска: Червен чай или зелен чай с чаена лъжичка мед, 1 чаша нарязани плодове, само разрешени плодове (ягоди, диня, ананас, киви, портокал, грейпфрут или папая). Ако сте по-гладни, не повече от 2 филийки многозърнест хляб/бисквити с олио и настърган домат. Те могат да заменят 1 купа нискокалорична зърнена култура със соево мляко.
- Полунощ: чаша нарязани плодове (само оторизираните) или соево кисело мляко + 1 чаша зелен чай.
- Храна: 1 купа сметана праз с тиквички (не може да вземе нито картофи, нито сметана, нито сирене). 2 филийки риба на пара с аспержи. Да се пие, вода и за десерт пречистваща инфузия със захарин.
- Следобед. Портокал или купичка ягоди. Може да замести соево кисело мляко и чаша зелен чай или чаша вода с лимон.
- Вечеря: Салата от ескарол и нар. Бъркани яйца с аспержи и чесън. Да се пие, вода и за десерт отцеждаща инфузия с чаена лъжичка мед.