ПЕРСОНАЛИЗИРАНА ДИСОЦИИРАНА ДИЕТА

Момчета, тъй като лятото идва и всички мислим да свалим няколко килограма, ще ви дам диетата, която спазвах преди няколко години и която ми даде много добри резултати.

Дисоциираната диета

Както всички от нас, които обичат да ядат, диетите са скучни за нас и са много трудни за спазване, когато ги обмисляте в дългосрочен план. Е, преди няколко години писателят имаше „сериозен“ проблем с наднорменото тегло; 80 килограма бяха много, а здравето ми беше в опасност. Затова се предадох в ръцете на ендокринолог и перфектно усвоих понятието „разединена диета“. Моля, не позволявайте на никой да тълкува, че става дума за ядене на едно и също нещо през целия ден, за да не се смесват групи. НООООО; това не е здравословно; Става въпрос за ядене на всички групи храни в края на деня, но не смесени.

В прикачения файл ще намерите няколко примера, това е описание на домашната диета, което съм направил сам. Ако ви струва нещо, отслабнах с 20 килограма за 4 месеца и в продължение на 3 години се поддържам, като се разграничавам в ежедневието си.