Детокс диета ползи и причини да го направите 180 Концепцията
Януари е месец, когато не спираме да слушаме важността на Detox. В допълнение към концепцията 180 за детоксикация Nutricosmetics, със сигурност много от вас са обмисляли да правят детокс диета. Но какво е a детокс диета? За какво е? Какви са предимствата му? Какви храни трябва да включим и какво да изхвърлим? Как можем да помогнем на тялото ни да елиминира токсините? Този и други въпроси са това, което ще се опитаме да разгадаем в тази публикация.
Детокс, тази модна дума
Detox е съкращение от английския термин „детоксикация“ или, което е същото, „детоксикация“ или „детоксикация“. Затова в този контекст наричаме почистване на тялото от токсини, излишни течности, излишни мазнини и всичко, накратко, което му пречи да изпълнява правилно функциите си.
Какви органи участват в процеса на детоксикация?
Преди да се впуснем в значението на детоксикационната диета, нека се запознаем кои са основните органи, които изпълняват тази функция естествено и систематично в тялото:
Черен дроб
Този орган е от съществено значение за елиминирането на химичните вещества. Той филтрира и почиства кръвта, метаболизира токсините и гарантира, че те се елиминират чрез жлъчката и бъбреците. За да поддържате черния дроб здрав и да изпълнява функцията си правилно, е от съществено значение да не го претоварвате с наркотици, алкохол и най-вече да се храните правилно. Основното е да приемаме въглехидрати под формата на зеленчуци и плодове, а не да се насищаме с протеини, които оставят повече остатъци в тялото, които го претоварват. Между другото, нека включим артишока сред зеленчуците, естествен стомашен протектор.
Бъбреци
Те са отговорни за елиминирането на токсините, които се разтварят в урината. Следователно, подобно на черния дроб, той също е отговорен за унищожаването на лекарства, тежки метали и т.н. За да се улесни тази работа за бъбреците, е важно да се консумира голямо количество вода дневно: не по-малко от литър и половина на ден.
Това е най-големият орган в тялото ни и този, който упражнява най-голямо детоксикиращо действие. Химикалите, които абсорбирате, се елиминират чрез пот и изпаряване. Когато кожата ни проявява симптоми на сухота, пъпки, петна, реакция под формата на зачервяване и т.н., ние трябва да действаме, за да я отстраним, защото тогава тя няма да изпълнява адекватно тази детоксикираща функция. На 180 концепцията имаме многобройни формули за възстановяване на хидратацията на кожата, премахване на петна, белези, акне и др.
Лимфна система
Той не само се занимава с нашите защитни сили, но и с елиминирането на отпадъчни вещества, които събира и унищожава през лимфните съдове. За да работи правилно, трябва да избягваме отоци или отоци, които можем да премахнем благодарение на лимфния дренаж. В 180 концепцията разполагаме с прекрасното трио формули за циркулация и задържане на течности, създадени точно за подобряване на тази функция.
Лигавици и храносмилателна система
В лигавиците се помещава бактериалната флора, която ни предпазва от токсини. Те са първата защитна бариера срещу развалена храна и са отговорни за тяхното елиминиране, причинявайки тяхното елиминиране чрез храносмилателната система. От съществено значение е да имаме бактериална флора в перфектно състояние, за да може тялото ни да елиминира токсините и да абсорбира необходимите хранителни вещества. Ще говоря за това задълбочено по-късно.
Ако тялото ни го прави, защо се нуждаем от детокс диета?
Добър въпрос. И на това ще се опитам да отговоря. Нашето тяло елиминира токсините и тежките метали чрез главно органите, които споменах преди; Но се случва малка част от тези токсини да не се елиминират напълно и да се натрупват в организма. Следователно естественият му механизъм се забавя. Ето защо е удобно да ви помагаме веднъж или два пъти годишно.
Един от начините да го направите е детокс диетата, другият и по-основен за наистина прочистване на тялото. детоксикираща нутрикозметика.