Детокс диета на Apple - Рецепта днес Рецепта днес
Поддръжка на влакна
Вземете това, което казват за една ябълка на ден, и я умножете по много ябълки, изядени в продължение на два дни. Някои лекари вярват, че диетата за детоксикация с ябълки съживява тялото, като помага за изхвърлянето на токсините и почивка на храносмилателната система. Бременни жени и хора с проблеми и състояния на кръвната захар, като диабет, бъбречни, сърдечни или чернодробни заболявания, не трябва да правят това толкова бързо, а други трябва да говорят със своите доставчици на здравни грижи, преди да започнат!
В началото на 1900 г. суровите ябълки излекували швейцарския лекар Макс Бирхер-Бенер от лек случай на жълтеница, което го накарало да стане страстен защитник на лечебната сила на суровите зеленчуци. и плодове Извън родината си, той е известен най-вече с разработването на зърнена закуска с ябълки, която все още носи неговото име: мюсли Bircher. На един океан, но в същото време Едгар Кейси, „спящият пророк“ от Хопкинсвил, Кентъки, предоставяше медицински съвети, докато е в транс, съветвайки много болни търсачи да детоксикират и енергизират телата си на тридневна диета, която се състои само от ябълки.
Хранителни свойства на ябълките
Скромната ябълка е двигател на хранителни вещества. Според лабораторията за данни за хранителните вещества на САЩ ябълката с размер на юмрук съдържа само 81 калории, но е пълна с доброта. Разтворимите фибри, пектинът, помагат за предотвратяване на натрупването на плака в кръвоносните съдове, докато неразтворимите фибри, целулозата, помагат на храносмилателната система да придвижва отпадъците бързо през чревния тракт, като добавя насипни вещества. Ябълките са богати на калций, желязо, фосфор и калий, както и фолати от B-комплекс и витамини А и С!.