Дете, отказващо храна, не трябва да представлява проблем
Вече говорихме достатъчно за проблемите, които едно дете може да представи, когато отхвърля определени храни и сме ви дали няколко съвета да ги включите, особено зеленчуците, в диетата си. Мисля обаче, че може да е интересно да преосмислим отново дали наистина, че детето отхвърля храна това е истински проблем.
Това, че детето отхвърля храна, не е проблем
Отговорът ми е ясен. Не, не е. Нищо не се случва, ако детето отхвърли дадена храна, просто не ви харесва или тялото ви кара да го отблъсквате по каквато и да е причина. Не е нужно да настоявате или да бъдете съкрушени и никога, никога, да насилвате.
Целта, с която родителите трябва да са ясни, когато приготвят храна за нашите деца, не е да ядат всичко, независимо дали им харесва или не. Истинската цел е двойна: децата да получават нужните им хранителни вещества и да се научат на правилното хранене.
Можем да се натъкнем на различни ситуации. Първият, че детето не иска да яде нещо ново и го отхвърля. Преди това, търпение и стратегии за повторение и пример. Второто, детето, което не харесва определена храна, вид храна или препарати. Като се има предвид това, търпение и стратегии за повторение и пример. В никакъв случай не е необходимо да настоявате, просто оставете детето да реши, когато пожелае, да се осмели да опита и да го уважава, ако продължава да казва, че не му харесва.
Ами ако ви стане лошо или искате да повърнете по време на хранене?
Третият е най-сериозният, детето, което се отвращава от храната, докато не иска да повърне. Отвращението може да бъде достигнато по няколко начина, може да има реакция на отвращение директно и в този случай, отново, търпение и стратегии за уважително повторение и пример, без никога да се налага.
Но ако сме принудили детето да яде нещо, което не му харесва, и сме му дали ясно да се разбере, че не иска, тогава ние поставяме чудесна основа за следващия път, в който настояваме чувствате се отвратени и повръщате.
Хайде, понякога е достатъчно да видите храната или да я помиришете, за да им стане гадно. Като се има предвид това, абсолютно уважение. Нека спрем да го излагаме на нещо, което произвежда толкова много отвращение поне за няколко месеца, точно както бихме искали те да ни правят.
Никога не насилвайте детето да яде нещо, което го отвращава. Нито с натиск, нито със заплахи, нито с емоционално изнудване, още по-малко да вършат онези зверства, които някои все още защитават: да ги сложат на закуска, обяд и вечеря, докато не се откажат от глада. И нито едното, въпреки че се надявам вече никой да не прави това, хващайте ги за ръце или си покривайте носа, докато не го изядат. Никога.
Можете ли да си представите, че бихте почувствали, че сте били принудени да изядете чиния с маймунски мозъци, лигави водорасли или червеи? Те са супер здравословни храни, уверявам ви, и има хора, които ги поглъщат с удоволствие. Отвращават те. Е, онова отвращение, което изпитвате, не бива да се предава на децата, колкото и да ви се струват вкусни и здравословни храните, които ги отвращават. И в допълнение към уважението и съпричастността, чистата логика трябва да ви води: мислите ли, че нещо, което ядете между речта, може да бъде добро за вас?
Причини да се чувствате отвратени от дадена храна
Има много причини, поради които дете или възрастен се чувстват отвратени от определени храни. Първият е очевидно културен. Вече обяснихме, че това, което е добре да се яде, зависи до голяма степен от насоките на Нашата култура.
Конското месо, суровото месо, скакалците, мравките, водните буболечки, кръвта, подсирена с мляко и очите на овен са храни, които други култури приемат, но нашите обикновено смятат за неподходящи за храна. Нищо не се случва. Храната и отвращението към определени продукти е нещо, което не е универсално. Проблемът възниква, когато детето ни се чувства отвратено от нещо, което смятаме за годно.