Правейки стъпки на ден и тренировки за съпротива, така че Джесика Симпсън свали 45 килограма за шест месеца

стъпки

Чувственост, комфорт. 7 предложения, които задоволяват вашите желания по бельо за 2021 г. (с отстъпка)

Споделяне Пеша по 12 000 стъпки на ден и тренировки за съпротива: така Джесика Симпсън свали 45 килограма за шест месеца

Абонирайте се за Джаред

По време на последната си бременност Джесика Симпсън тежеше 108 килограма. въпреки това, шест месеца след раждането, тя вече се беше отървала от 45 от тях. Самата певица и дизайнер го каза в публикация в Instagram, в която призна, че е "много горда", че отново се чувства "като себе си": "Дори когато изглеждаше невъзможно, избрах да работя по-усилено".

За да възвърне фигурата си, звездата се предаде в ръцете на Харли Пастернак, личен треньор, с когото работи повече от десет години. В допълнение към следването диета с високо съдържание на протеини и фибри, тренировъчната рутина, избрана от експерта, се фокусира и върху времето, което Джесика прекарва извън салона.

Симпсън трябваше да се промени три навика от всеки ден да водят по-здравословен живот. Това включваше предприемане на 12 000 стъпки на ден, спане най-малко седем часа на нощ и намаляване на технологиите за поне един час на ден.