Десетте основни правила за добро хранене - Periodista Digital

От раждането яденето става първото и най-важно от действията, които извършваме

правила

Повече информация

Твърде много протеини и липсата на плодове и зеленчуци при диета създават рискове за здравето

Малко чудеса на диетата на Дюкан

Храненето добре е не само удоволствие, но и задължение. Храната е нашият източник на енергия и здраве и в зависимост от това какво ядем, ще достигнем оптимално състояние на развитие или ще се разболеем.

Както подчертава д-р Сузана Монереро, от раждането яденето става първото и най-важно от действията, които извършваме.

По това време ние зависим от една храна, която да живеем, "мляко", но докато растем, трябва да можем да използваме всички храни по такъв начин, че диетата да е пълноценна, балансирана и да ни осигурява всички необходими вещества не само да расте, но и да се развива, размножава, забавлява и остарява със здраве.