Десет заповеди да имате плосък корем през цялата година
Операцията „Бикини“ трябва да бъде заменена, според експерти, с предизвикателство за всеки ден
@abc_familia Актуализирано: 05.05.2018 01: 54ч
Свързани новини
Въпреки че тази година зимата ни даде няколко допълнителни дни да носим палтото, Лятото е точно зад ъгъла и много скоро ще дойде време да използваме повторно дрехите, които разкриват излишъците от предходната година.
За да накарате тялото си да бъде в тон за пролетта, ето десет съвета от експертите, които да ви поддържат в търсене плосък корем през годината.
1. Избягвайте газираните напитки. Газираните напитки, дори когато не съдържат захар или калории, са причина за подуване на корема и натрупване на въздух в коремната област.
2. По-малко дъвка. Дъвка, дори и да не се поглъща или има захар, е враг на плоския корем. Когато дъвче, тялото поема въздух, причинявайки подуване на стомаха и чувство на много дискомфорт.
3. Не използвайте сламки. Подобно на дъвка, използването на сламки за пиене кара тялото да набъбне и да поеме голямо количество въздух заедно с течността.
4. Без подсладители. Повечето подсладители, които се използват за заместване на захарта в напитки, сладкиши и десерти, са много трудни за смилане. Следователно тези вещества са едни от основните причини за лошо храносмилане и подуване на корема.